 |
| ขอบคุณบทความและภาพจากโพสต์ทูเดย์ |
หนุ่มสาวรักสุขภาพควรหันมาใส่ใจเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ตั้งแต่เนิ่นๆ ก่อนที่จะมีสัญญาณเตือน อาทิ ผิวหมองคล้ำ ริ้วรอยเหี่ยวย่น อ่อนเพลียตลอดเวลา นอนไม่หลับ เหนื่อยง่าย
พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล เครือข่ายคนไทยไร้พุง ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย และแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและผิวพรรณ โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท แนะนำว่า หนุ่มสาวรักสุขภาพควรหันมาใส่ใจเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ตั้งแต่เนิ่นๆ ก่อนที่จะมีสัญญาณเตือน อาทิ ผิวหมองคล้ำ ริ้วรอยเหี่ยวย่น อ่อนเพลียตลอดเวลา นอนไม่หลับ เหนื่อยง่าย
พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล เครือข่ายคนไทยไร้พุง ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย และแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและผิวพรรณ โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท แนะนำว่า หนุ่มสาวรักสุขภาพควรหันมาใส่ใจเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ตั้งแต่เนิ่นๆ ก่อนที่จะมีสัญญาณเตือน อาทิ ผิวหมองคล้ำ ริ้วรอยเหี่ยวย่น อ่อนเพลียตลอดเวลา นอนไม่หลับ เหนื่อยง่าย
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
